Érdekes, hogy sporots receptet még nem jutott eszembe feltenni... Biztos köze van hozzá hogy nem sportolok rendszeresen, és ha mégis, nagyon vigyázok rá hogy ne legyen izomlázam :) Ritkán mozgóknál ez különösen esélyes. De persze már nagyon sokszor éreztem fájdalmat a lábamban, hátsó felemben úgy, hogy az emeletre felmászás is iszonyú akaraterőt igényelt. Hátha más is hasznát veszi ennek a receptnek, érdemes megcsinálni és tartani belőle otthon. A hozzávalókat kicsit nehezebb beszerezni, de nem lehetetlen. Az arányokat lehet változtatni, ha túl tömény az illóolaj benne érdemes több oliva olajat használni.

100 ml extra szűz oliva olaj

15 g méhviasz

15 csepp árnika kivonat

15 csepp orbáncfű kivonat

8 csepp kámfor illóolaj

8 csepp levendula illóolaj

4 csepp rozmaring illóolaj

20 csepp kamilla illóolaj

50 ml aloe vera gél

pici borax (kihagyható)

2 E vitamin kapszula

Az oliva olajat és a méhviaszt gőz felett összeolvasszuk. Levesszük a gőzről  és kevergetjük, ha kicsit hűlt hozzáadjuk az illóolajokat, tinktúrákat, E vitamint (és a boraxot). Az aloe gélt is rátesszük egy picit a gőz fölé, csak hogy kicsit langyosodjon, túlmelegíteni nem szabad. Folyamatosan kevergetve az olajas anyagot apránként hozzáadjuk az aloe gélt. Keverjük még egy darabig miközben teljesen kihűl.

Az aloe gél helyettesíthetjük valamilyen gyógynövényes főzettel (pl. borsmentával).

Ahogy eljön a tavasz és a jó idő, megjelennek a szúnyogok is. Az utóbbi hetek rengeteg esőzése csak használt nekik, boldogan szaporodtak nem csak folyóparton, hanem a hegyekben is. Bár komoly betegséget nem hordoznak, nagyon kellemetlenek tudnak lenni, és főként a gyerekek hajlamosak elvakarni a csípéseket. Ezért jobb megelőzni a bajt, és védekezni ellenük. A boltban kapható szúnyogriasztók mindenféle kemikáliát tartalmaznak, nem tesznek jót a bőrünknek, és felszívódva belsőleg is okozhatnak problémákat. Miért ne próbálnánk meg ebből is valamilyen természetes alternatívát találni? Sok illóolaj rendelkezik rovarűző hatással, csak valamilyen hordozót kell találni hozzá és megkeresni a megfelelő arányokat. A receptben megadott illóolaj mennyiség a minimumot jelenti, ennél jóval többet érdemes ha tényleg jó hatást akarunk elérni. Valószínű, hogy a pár csepp mindenből drága, nagyon jó minőségű olajokra vonatkozik, a közepes árfekvésű olajokból (500-1500 Ft) több kell.

2 1/2 evőkanál szőlőmag olaj

1 ek shea vaj

1 ek méhviasz

2 1/2 ek desztillált víz vagy levendula víz

1/8 ek borax

8 csepp citronella olaj

5 csepp levendula olaj

5 csepp citromfű olaj

5 csepp teafa olaj

2 csepp zsálya olaj

Gőz fölött melegítsük fel a szőlőmag olajat és a méhviaszt. Ha jól felolvadt a viasz vegyük zárjuk el a lángot és tegyük bele a shea vajat is. Egy másik edényben melegítsük fel a vizet és oldjuk fel benne a boraxot. Folyamatos keverés mellett öntsük a vízes részt az olajosba, és addig keverjük amíg ki nem hül. Mikor már csak langyos cseppentsük bele az illóolajokat, jól elkeverve. Fedeles üvegben tároljuk, kb. két hónapig nem romlik meg. Kb. két óráig hatásos, aztán kenjük be magunkat újra.

Rovarűző hatású illóolajok, amiket felhasználhatunk még: bazsalikom, boróka, citrom, citromos eukaliptusz, mirha, pálmarózsa, fenyő, geránium, rozmaring.

Bár pillanatnyilag több recept is van a tarsolyomban (pl. szunyogriasztó, szunyogcsípésre való), visszatartom még mert feltétlenül szeretném megosztani veletek Niamanó második receptjét. Ekcémára krémet már többen kerestek itt az oldalon, legutóbb Narancshab kommentjében vetődött fel. Nagyon örülök, hogy tudok neki valamit ajánlani, hátha segíteni fog a kislányának is. Esetleg a mézet elhagyhatja belőle - az ő korában a ránctalanítás még nem létfontosságú, és így kevésbé fog ragadni.

Ekcéma krém anyunak nem mellékesen ránctalanító hatással :)

1 kk. kamilla

2 kk. zsálya

1 kk. kakukkfű

1 kk hársfa virág

1 kk. levendula

3,5 dl víz.

1 kk méz (én hársat tettem bele)

15 ml ligetszépe olaj

5-5 ml búzacsíra-, és körömvirágos olaj (1 dl bázisolajba ez lehet pl. szőlőmag, jojoba vagy olíva, teszünk 2-3 ek. szárított körömvirágot vagy 1-2 ek. frisset. Világos ablakban pihentetjük 3 hétig, naponta összerázzuk, majd leszűrjük)

7 g méhviasz

18 g sheavaj

4-4 csepp marokkói rózsaolaj és teafa olaj

2-2 csepp bergamott és ilang-ilang olaj

1-1 csepp római kamilla és levendula olaj

A gyógynövényekre ráöntjük a forrásban lévő vizet, és 15-20 percig állni hagyjuk. Amint a tea kész, vízfürdőben összeolvasztjuk a shea-t és a méhviasz. Nagyon alacsony hőmérséklet is elég, meg ne égessük! A teából 3 evőkanálnyit kiveszünk egy tálkába, hozzáadjuk, és beleolvasztjuk a mézet -ez lesz a vizes alap. A maradék teát mézzel ízesítve megisszuk :) -Nagyon finom.

Ha felolvadt a shea és a méhviasz, hozzáadjuk az olajokat (még mindig a gőz fölött), ekkor elkezdhetjük habverővel alacsony fokozaton keverni, majd hozzáadjuk apránként a mézes teát is, tovább keverve. Amikor elkeveredett, levesszük a gőzről, tovább keverjük, és amikor már mattulni (szilárdulni) kezd, hozzáadjuk az illóolajokat, és tovább keverjük. Amikor összekrémesedett és szoba hőmérsékletűre hűlt, tégelyekbe töltjük. Pár óra állás után kenhetjük!

Nagyon jó illatú, anyu nagyon szereti, és szerintem javult az arca is.

 

Mostanában egyre több ember talál rám a blog chat ablakában. Csak ülök otthon a gép előtt, általában el is felejtkezem róla hogy be vagyok jelentkezve (automatikusra van állítva), és egyszercsak felugrik a kis ablak, valaki ír. Nagyon jópofa, és mivel sokan írnak olyanok, akik kommentezni nem szoktak, ezért nagyon hasznos is. Nemrég beszélgettem példálul Mish-sel. Sok problémája van a pattanásaival, de a shea vaj nem igazán használt neki. Lehet persze, hogy egy idő után javult volna a helyzet, nem tudom, de inkább abbahagyta és valamilyen más krémet kért. Nos, olyan szerencsém van, hogy Niamanó nemrég küldte el nekem két saját receptjét, és az egyik pont pattanásokra van! A másikat, az ekcémásat pedig legközelebb fogom megírni, ilyet is ígértem már többeknek.

Remélem nem bánja, hogy a bevezetést is bemásoltam ide, így sokkal életszagúbb lett az egész :)

Lett egy nagyon ronda, begyulladt "pattanásom", amiről az alábbiakat kell tudni:

1. mostanában tele vagyok hormonos pattikkal -4. hónapja hagytam abba a fogamzásgátlót. És sajna néha nem állom meg, nyomkodom.. :(

2. volt az arcomon egy pattanás ezelőtt 5-6 évvel amit egy síelés alkalmával (-20 fok volt) sikerült elfertőzni "ótvar" lett belőle -ezt mondta rá  gyógyszerész, mikor hazaértünk. Nagy, vastag var keletkezett rajta, gennyedzett, jó ujjbegynyi területen. Amikor kaptam rá krémet, pár hét alatt elmúlt, de apró hegszerűség maradt vissza. Nem látszik, de én tudtam hogy ott van. Sajnos mitesszerek ott is vannak néha -amiket bizony nyomkodtam. Ilyenkor éreztem, hogy nem 100%-os ott a bőröm, érzékenyebb kicsit, mint másutt. Na múlt héten sikerült el is fertőzni megint. Beijedtem rendesen, szombaton elkezdett hólyagosodni, -kentem levendulaolajjal- vasárnap meg sebesedni a teteje: elkezdtem fülpiszkálóra körömvirág olajat és erre teafát csepegtetni, ezzel kentem. Nem romlott tovább, na de melóban csak nem szaladgálhatok fülpiszkálóval?! Nosza hétfőn -amikor éreztem, hogy duzzadt, mert egész nap nem kentem, csak levendulával - kaptam az eddigi hatalmas "tudásomat" és csináltam rá egy krémet: a cél az volt hogy teafa, körömvirágolaj, levendula legyen, és kenhető, nem olajos állagú, és nem nagy mennyiség, egy tégelyke.

Kb. 0,5-1 g méhviasz ( a tábla formájúból 3 sejtecske)

1 tk. sheavaj

3/4 tk. körömvirágolaj (1 dl bázisolajba ez lehet pl. szőlőmag, jojoba vagy olíva, teszünk 2-3 ek. szárított körömvirágot vagy 1-2 ek. frisset. Világos ablakban pihentetjük 3 hétig, naponta összerázzuk, majd leszűrjük)

1/4 tk. búzacsíraolaj (tartósítani, hiszen naponta 5-6x legalább belenyúlkálok),

15 csepp teafa olaj

10 csepp levendula olaj

Elkészítéshez a sheat, összemelegítem a méhviasszal így: veszem a legnagyobb bögrémet, (amelyikre a kicsi "kompótos tálka" pont ráül) feltöltöm forróvízzel, majd ráültetem a tálkát. Olyan kicsi mennyiségek, hogy nem kell valódi vízfürdő. Olyan 1 dl-nyi hozzávalóig tökéletesen megfelel, max. cserélni kell a vizet alatta.

Hozzáadom a körömvirágolajat, és ha hűlni kezd az illókat is. Pont jó, kenhető, de azonnal olvadó állaga lett, nem hagy nyomot a bőröm (nem marad rajta krémként, de nem is folyik el olajként), mert pont annyi tapad az ujjamra, amennyi 1 kenés :)

A hatása:

hivatalosan:  szerdán csökkent a duzzanat, és a pirosság, csütörtökön a var széle felvált, pénteken leesett az egyik fele, és tegnap a másik is :)) Ma még piroska, hát kenegetem :) És elkezdtem a hormonos pattikra is, hátha megnyugtatja őket.

nem hivatalosan: megkaptam az iroda boszija címet, mindenki ámult, hogy hogy gyógyul + nem kellett egy zsák pénzt gyógyszertári krémre költenem + minden lány hozzám járt szaglászni a krémet, mert szerintük állati finom illatú :D

Nemrég beszélgettem Zsuzsival a blog chat ablakában, ő keresett száraz bőrre való receptet. Nos, ez egy egyszerű recept, nem kell hozzá sok anyag. Bár a rózsaolaj nem olcsó, száraz bőrre szerintem a legjobb, és csodásan illatos lesz tőle az arcunk. Persze nem mindenki szereti a tömény rózsaillatot, ők részben tehetnek bele valami kevésbé virágos illatot, például ylang-ylang vagy szantálfa illóolajat.

Még egy módszer van arra, hogy a rózsaolajat helyettesítsük egy kicsit olcsóbbal: ha a recepthez való olajba friss rózsaszirmokat áztatunk néhány hétre, és kitesszük a napra. Szuper rózsaillatú olajunk lesz.

Az avokádó olaj zsírosabb, mint a mandula, akinek nagyon száraz a bőrre azt válassza inkább. Száraz bőrre a mandula is nagyon jó megoldás, de aki még kevésbé zsíros olajat szeretne, használhat szőlőmag olajat is.

hozzávalók:

2 evőkanál méhviasz

1/4 csésze rózsavíz vagy desztillált víz

1/4 csésze mandula vagy avokádó olaj

10 csepp rózsaolaj

1 E vitamin kapszula vagy 3 csepp E vitamin olaj

1 késhegynyi borax

Melegítsük gőz fölött a méhviaszt az mandula olajjal. mikor felolvadt levehetjük a tűzről de hagyjuk még a gőz felett, hogy ne kezdjen a méhviasz vissza keményedni. Ezután folyamatos keverés mellett adjuk hozzá először a boraxot, majd a vízet, apránként. Ha már elég jól összekeveredett, levehetjük a gőzről, de továbbra is keverjük folyamatosan, amíg ki nem hül. Mikor már csak langyos keverjük hozzá az E vitamint és a rózsaolajat. Annyiban segíthetjük a víz keveredését az olajjal, hogy felmelegíthetjük a rózsavízet mielőtt az olajhoz adjuk.

A receptben elég sok a víz, ha nagyon kicsapódik, lehet, hogy csökkenteni kell a mennyiségét. Amúgy egy elég könnyű, gyorsan felszívódó krém - az olajos krémekhez képest, persze. A bolti hidratálókrémekben persze sokkal több a víz, de 70-80% víztartalom már túlzás.

A testpakolások (wrap) azért hatékonyak narancsbőr ellen, mert melegen dunsztolva tartják az érintett területet, ez által az anyagok még jobban felszívódnak. Amivel segíthetjük a hatékonyságát:

- igyunk sok vízet előtte és utána is (legalább 2-2 pohárral)

- testpakolás előtt zuhanyozzunk le forró vízzel, hogy megnyiljanak a pórusok

- készüljünk előre arra az egy órára, valami jó filmmel vagy könyvvel, hogy ne unatkozzunk

hozzávalók:

1/2 csésze pirospaprika

1/2 csésze őrölt gyömbér

1 csésze keserűsó

1-2 csésze fehér vagy zöld agyag

2 csésze forróvíz

vékony törölközők, vagy celofán (frissentartó fólia)

Öntsük az összes anyagot a forróvízbe. Keverjük el jól, akkor jó ha krémes állagú. Ha szükséges adjunk hozzá több vízet vagy több agyagot. Hagyjuk kihűlni testmelegre. Kenjük testünk problémás (narancsbőrös) részeire a krémet, majd szorosan (de ne túl szorosan) tekerjük rá a töröközőt vagy celofánt. A műanyag fóliával jobb eredményt érhetünk el. Feküdjünk le egy olyan helyre amit nem kenhetünk össze, és maradjunk így 45-60 percig. Ezután óvatosan hántsuk le a csomagolóanyagot magunkról, és zuhanyozzunk le langyos vízzel. Végül kenjük be magunkat narancsbőr elleni krémmel is.

Nos elismerem, egy kicsit furcsa hogy ilyen receptet teszek fel. Ugyanis a legkissebb gyermekem is elmúlt hat éves, már nem kell törölgetni a popsiját. Mégis, annyiszor találkoztam már ezzel a recepttel a neten, hogy biztosan jó lehet. Egyszerű elkészíteni, és tényleg megspórol vele az ember egy csomó pénz - arra még élénken emlékszem, milyen drágák voltak a popsitörlők. Ha most lenne kisbabám, valószínűleg azon is fennakadnék, hogy miket tesznek a nedvesítő folyadékba. Mivel most nincs hozzáférésem nem tudom megnézni, de nagyon kíváncsi lennék rá.

Maga a folyadék rendkívűl egyszerű, nem kell hozzá semmi olyan ami nincs otthon egy kisgyermekes családban. Amire figyeljünk, hogy baba samponból (fürdetőből) csak SLS menteset vegyünk. Bár a babaápolási termékeknél jobban vigyáznak erre, még így is előfordulhat némelyikben. Olajból szerintem bármi jó ami hidegen sajtolt, pl. oliva olaj. Illóoljaból jól tájékozódjunk előtte, hogy ne ártson a babának, megint azt mondom, hogy a levendulával nem foghatunk mellé, és az illata is kellemes.

2 evőkanál olaj

2 evőkanál babasampon

2 csésze víz

5 csepp levendula olaj

Keverjük össze az olajat a samponnal és az illóolajjal. Kipróbáltam, tényleg keverednek. Ezután adjuk hozzá a vízet, keverjük meg jól, és már kész is a folyadék. Ezt tölthetjük egy szórófejes üvegbe, és használatkor egyszerűen előveszünk egy darab konyhai törlőt, vagy akár mosható textíliát, erre fújjuk az anyagot és már törölhetünk is vele.

A másik lehetőség, hogy olyan konyhai papírtörlőt szerzünk be, ami strapabíróbb. Ezzel még nem tudtam kísérletezni, nem tudom melyik fajta alkalmas erre. Vágjuk a gurigát félbe, ezután szedjük ki a kemény belső kartont, és tegyük egy popsitörlős műanyag dobozba. Öntsük rá a folyadékot, a legbelső végét pedig húzzuk ki a nyíláson. Ne nagyon rázogassuk, mert felhabosodik, csak forgassuk legfeljebb hogy mindenhová jusson az anyagból. Ha jól megszívta magát már használhatjuk is.

Ha nem találunk megfelelő konyhai törlőt, vagy csak kímélni akarjuk a környezetünket, használhatunk (gyárthatunk) pamut rongyokat is erre a célra, amit aztán kimosunk a pelenkákkal. Aki textil pelenkát használ valószínűleg ezt az utat választja.

Ez egy hajmosás után használható, öblítést nem igénylő hajbalzsam receptje. Hidratálja a hajat, fényt és tartást ad neki. A hozzávalók arányát változtathatjuk szükség szerint.

10 ml jojoba olaj

30 ml aloe vera gél

5 csepp illóolaj

Szerezzünk egy üres szórófejes (sprays) üveget. A jojoba olajat öntsük a flakonba, majd tegyük bele az illóolajat. Korpás hajra használhatjuk a következő olajokat: zsálya, levendula, pacsuli, rozmaring, teafa, ylang-ylang. Zsíros hajra: citrom, bazsalikom, pacsuli, rozmaring, teafa, ylang-ylang. Száraz hajra: mirha, borsmenta. Normál hajra bármit aminek tetszik az illata. Végül adjuk hozzá az aloe gél, és jó sokáig rázogassuk. Nagyon fontos, hogy minden használat előtt jól rázzuk fel, ugyanis az aloe és az olaj nem oldódik, csak keveredik egymással.

Általában a hajvégekre fújjuk, illetve az egész hajra. Ha a fejbőrt akarjuk kezelni, akkor azt is fujjuk be, jól masszírozzuk a fej bőrébe. Ha túl zsírosnak talájluk a folyadékot, tegyünk bele több aloe gélt.

Egy bármilyen krém attól lesz krémes állagú és kevésbé zsíros, hogy víz van benne. Ebben a krémben a vízes részek is UV szűrő hatással bírnak: az aloe vera fényvédő hatása mellett még nyugtatja is a bőrt, a zöld tea pedig alacsony SPF értéke ellenére ellensúlyozza a bőrben az UV káros hatását.

70 ml kókusz olaj

70 ml kakaóvaj

30 ml zöld tea

30 ml aloe gél

3 E vitamin kapszula

2-3 evőkanál méhviasz

1 evőkanál cink oxid

1 evőkanál titánium dioxid (vagy még egy evőkanál cink oxid)

Keverjük össze a kókusz olajat és a kakaóvajat, és gőz fölött melegítsük fel. Mikor felolvadt tegyük bele a méhviaszt és kevergessük amíg jól össze nem olvadnak.  Ezután vegyük le a gőzről, és folyamatos keverés mellett adjuk hozzá az aloe verát és a zöld teát. Ezután jöjjön az E vitamin kapszula, majd a cink oxid/titánium dioxid. A keverést ne hagyjuk abba, csak ha kihűlt.

A méhviasz mennyiségével szabályozhatjuk a keménységet, de ne tegyünk bele túl keveset sem mert akkor nem fog feloldódni a víznemű a zsíros részben. Lehet egy kicsit illatosítani, de szigorúan csak nem fényérzékenységet okozó illóolajokkal, a levendula a legbiztonságosabb.

Egyszerre ne készítsünk sokat belőle, néhány hét alatt használjuk fel.

Sajnos egy nem túl jó hírrel kell még visszatérnem egy kicsit a napvédőszerekhez. 2009-től az Európai Bizottság ajánlása gyakorlatilag lehetetlenné tette a bio napvédő krémek forgalmazását. E miatt a leghíresebb természetes kozmetikumokat gyártó cégek (Hauschka, Weleda) 2010-től már nem gyártanak fényvédő termékeket. Ez persze még jobban megnehezíti majd a választást, ha vásárolnunk kell.

A legnagyobb különbség a bio napvédők és a többi között az, hogy az előbbiekben nincsenek kémiai fényszűrők. Ezek az anyagok mindig a bőrbe felszívódva fejtik ki hatásukat, szabadgyököket szabadíthatnak fel és fényérzékennyé tehetik a bőrt (napvédő szereknél ez elég abszurd). Mások májkárosodást vagy allergiát okozhatnak, és befolyásolhatják a hormonháztartást.

A következő kémiai fényvédőket kellene kikerülnünk. Kiváncsi vagyok, talál-e valaki olyan napolajat otthon, amiben egyik anyag sincsen.

- Benzophenone (Dixoybenzone, Oxybenzone) (BP-1, BP-2, BP-3)

- PABA és PABA észterek (Ethyl dihydroxy propyl PAB, Glyceryl PABA, p-aminobenzoic acid padimate O vagy Octyl dimethyl PABA)

- fahéjsav származékok (Cinoxate, Ethylhexyl, P-methoxycinnamate, Qctyl methoxy-cinnamate)

- szalicilátok (Ethylhexyl salicylate, Homosalate, Homomenthylsalicylate, Octyl salicylate)

- Avobenzone (Butyl-methyoxydibenzoylmethane; Parsol 1789)

- Digalloyl trioleat

- Methyl anthranilate, 4-Methylbenzylidene camphor (4-MBC), 3-Benzylidene camphor (3-BC), Benzyliden-norbornanon

- Propylene Glycol - ez ugyan nem fényvédő, de minden bőrápoló készítményben káros anyag

Természetesen ez a lista nem teljes, nyugodtan idegondolhatjuk még azokat az anyagokat, amelyeket más bőrápoló termékekben is üldözünk: illatanyagok, tartósítószerek, színezékek, egyéb segédanyagok.

Ezen felbuzdulva legközelebb megint egy napolaj recepttel fogok jelentkezni :)

Leégésre sok házi praktikát ismerünk már: tejföl, citromlé, jégkocka, mindenki másra esküszik. Ez a kutyulmány azért hasznos, mert előre elkészíthető és betárazható a hűtőbe, így a hideg folyadék már magában is hűsíteni fog. Az aloe gél csodákra képes, főleg ha az égett bőr megnyugtatásáról van szó, az ecetet is régóta használják napozás után, lehámlás ellen. Az E vitamin olaj csökkenti a pirosságot, a levendula nyugtatja bőrt (és a kedélyeket), a borsmenta pedig hűsít.

150 ml aloe vera gél

1 evőkanál almaecet

2 db 400 mg-os E vitamin kapszula

10 csepp levendula olaj

5 csepp borsmenta olaj

Keverjük össze a hozzávalókat egy üvegtálban, és öntsük egy szórófejes üvegbe. Lehetőleg tartsuk hűtőben, mert akkor még hatékonyabb. Használat előtt jól rázzuk fel, és fújjuk egyenesen az érintett bőrfelületre. Utána egy pár órát ne menjünk a napra.

Erről a napvédő krémről fontos tudni, hogy nem szívódik fel, hanem világos sárgás bevonatot képez a bőrünkön. Ez ugyanis a hatékonyságának lényege, úgy veri vissza az UV sugarakat, hogy azok el sem jutnak a bőrünkig. Ezzel együtt is vigyázzunk a napozással, az erős sugárzású időszakban ez sem fog megvédeni.

220 ml (1 csésze) szezám olaj

30 g méhviasz

4-5 evőkanál cink oxid

2-3 E vitamin kapszula

Az olajat gőz fölött melegítsük fel, majd adjuk hozzá méhviaszt és kevergessük. Ha teljesen összeolvadtak, vegyük le a gőzről, és adjuk hozzá először az E vitamint, majd a cink oxidot. Fontos, hogy ne lélegezzük be, mert ilyenkor mérgező! Kevergessük, és ha jól elkeveredett már önthetjük is zárható üvegekbe, de csak akkor tegyük rá a tetejét, ha már kihűlt. A cink oxid megenni mérgező, ezért nagyon mossuk ki a használt edényeket, eszközöket! A bőrünkre kerülve nem ártalmas, ugyanis nem szívódik be. Illóolajat inkább ne tegyünk bele, mert sok olyan illóolaj van, ami fényérzékenységet okoz. Ha mégis nagyon szeretnénk illatosítani, ajánlom a levendulát, ez mindig, mindenkinek jó, illetve alaposan nézzünk utána, hogy mely illatokat lehet még napon használni. E vitamin több is mehet bele, mert szintén jó hatással van a bőrre napozáskor.

Találtam egy táblázatot is a neten, a hozzáadott fizikai fényvédők és az SPF arányáról, ezt ide leírom. E szerint a táblázat szerint a fenti krém SPF-je 6-11 egy kanál cink oxiddnál, vagy 12-19 két kanálnál. Azért ez inkább csak iránymutató jellegű, a pontos értékekre nem mernék mérget venni...

Arról, hogy kell-e napvédőket használni, mikor és mennyit mostanában sok ellentétes véleményt hallunk. Igaz, hogy az UV sugarak sokkal erősebbek, mint régen. De az is igaz, hogy a napsugárzás hatására jut a szervezetünkbe D vitamin, és sok betegséget írnak manapság a D vitamin hiány számlájára. A napolaj gyártóknak persze érdekük, hogy minél többet használjanak a termékeikből, ezért a reklámok nem azt fogják harsogni a fülünkbe, hogy napozz, mert a napra szükséged van.

Persze nagyon óvatosnak kell lennünk, mert az igazság valahol középen van. A napra tényleg szükségünk van, és tényleg károsodhat a bőrünk, ha esztelenül napozunk. Azt, hogy ki mennyit ken magára döntse el mindenki saját maga. Függ nagy mértékben a bőr típusától, a napszaktól, és az alapozó napozástól is. Mint mindenből ebből is a mértékletesség a legjobb recept: minden nap 20 perc a napon nem ugyanaz, mint hetente egyszer két óra. Mint ahogy a vitaminokat sem egyszerre szedjük be mind, hanem szépen elosztva minden napra.

Mindenki figyelmébe ajánlom Szendi Gábor cikkét a napozásról, rákról és melanómákról:  http://www.tenyek-tevhitek.hu/csaktagoknak/napozas-es-melanoma.php. Viszont a cikkre írt válasz Horváth Béla bőrgyógyász tollából is nagyon érdekes, és bár sok mindent tényt vitat az előző írásból, mégis nagyon korrekt, mert nem ajánlja a gyári napvédőket sem: www.ideal.hu/pro-es-kontra/102277-biztos-napozzunk-a-melanoma-ellen-nyilt-level-szendi-gaborhoz.html. Egy biztos, mindketten hisznek abban, amit hirdetnek, ezért érdemes elgondolkozni mindkettőjük véleményén.

Szerintem igenis vannak olyan esetek, amikor kell valamilyen fényvédőt használnunk. Ha nagyon fehér a bőrünk, nincs még alapszínünk, vagy a tűző napon kénytelenek vagyunk kint tartózkoni (és kilóg valamink a ruhából). A gyerekekre pedig még jobban kell vigyázni. De a bolti napvédők sok mindent tartalmaznak, ami nemhogy nem tesz jót a bőrnek, hanem még rákkeltő is lehet. A kémiai fényvédőket teljesen kihagynám a kozmetikumokból, ugyanis úgy működnek, hogy elnyelik a fényt, majd a bőrben elbomlanak. Sokak véleménye szerint ezek az anyagok UV hatására módosulhatnak, és komoly kárt okozhatnak.

Mit használjunk tehát a házi napozó krémekben? Először is vannak fizikai fényvédők, amiket még a divatos kozmetikai szerekben is megtalálunk, mert tényleg hatnak: a bőr felszínén maradva valóban visszaverik a fényt, nem ártalmas anyagok, és ami nagyon fontos hogy nem szívódnak be. Ami hátrányuk, hogy a bőrünkön is meglátszik a használatuk: fehér védőréteget képeznek rajta, ami nem annyira esztétikus. Gyerekkoromban főleg ilyen napolajat lehetett kapni, még jól emlékszem anyukám hófehérre kent lábára, meg az öcsém fehér arcára :) Manapság persze csökkentik a mennyiségüket és inkább a kémiai fényvédőkkel rakják tele a termékeket, hiszen az sokkal kevésbé feltűnő.

Fizikai fényvédőt patikában tudunk venni: ilyen a cink-oxid és a titánium-dioxid, de olvastam még a kaolinról és a vas oxidról is. Ezek közül talán a cink-oxidnak van a legjobb hatása, és a legnagyobb múltja: kb. 300 éve használják már a bőrgyógyászatban  a kalamin (kovacinkérc) főbb összetevőjeként.

Ezek után vannak olyan növényi olajok, amelyek természetes fényvédelemmel rendelkeznek, de nem túl erőssel. Ilyen a shea vaj (SPF 4), a szezám olaj, (SPF 4) jojoba olaj (SPF 4), avokádó olaj (SPF 6-8), málnamag olaj (SPF 28-50), és ezeken kívűl még a kókuszolajnak, az olivának és az aloe gélnek is van egy enyhe napvédő hatása. A zöld tea (kivonat) ellensúlyozza az UVA/UVB sugárzás hatását és véd a bőrráktól. Napolajba tenni kicsit nehézkes, de belsőleg is hat! Sok zöld teát kell inni, nyáron főleg. Az E vitamin  mint antioxidáns szintén segít leküzdeni a bőrnek a káros sugárzást.

Holnap ígérem tényleg elkezdem felrakni a napolaj recepteket! Bocs, de nem tudtam az előzményeket kihagyni.

Már panaszkodtam a hamamelis-kálváriámról korábban. A borotválkozó krém elkészítése után nagyon szerettem volna aftershave-et is készíteni. Rengeteg receptet elolvastam (angolul), de mindben hamamelis-re hivatkoztak. Ez a nálunk varázsdióként vagy varázsmogyoróként ismert növény viszont Magyarországon egyszerűen nem kapható. Sokszor az sem derült ki, hogy a receptben, porra, alkoholos vagy vizes oldatra hivatkoznak-e, egyszerűen csak megadták a mennyiséget, fél csésze, 3 evőkanál vagy hasonlók.

Végül bedühödtem, és készítettem egy arcvízet saját recept alapján. Szerintem jó lett, bár én nem használom, de a fiam elégedett vele. Végülis mi kell egy jó aftershave-hez? Először is fontos, hogy jó illata legyen, a férfiak nagy része csak ezzel törődik. Másodszor nem árt, ha van benne valami, ami fertőtlenít, és gyógyít is, az ilyenkor keletkező apró sebek miatt. Ez lenne a hamamelis, de ha nincs, miért ne helyettesíthetnénk propolisszal? Szuperül fertőtlenít, sebet gyógyít, rengeteg jó hatása van. Egy probléma van csak vele, a jellegzetes illata. E miatt egy kicsit több illólaj kell bele, hogy el tudjuk nyomni.

50 ml aloe vera gél

50 ml desztillált víz

1 evőkanál propolisz tinktúra

1 evőkanál növényi glicerin

1 evőkanál alkohol

40 csepp illóolaj

Az illóolajokat feloldom az alkoholban, és félre teszem. Összekeverem az aloe gélt és a desztillált vízet. Én filézett aloe gélt használtam, ami jó sűrű, ezért ilyenkor nem kell tenni bele glicerint, sőt, akár több víz is mehet bele. Jól összerázom, majd hozzáöntöm a propoliszt és az illóolajos alkoholt. Az propolisz és az aloe elég nyerő párosítás, de ha valakinek a párja érzékeny a propolisz illatára, lehet csökkenteni. Olyat is csináltam, hogy teljesen kihagytam a propoliszt, viszont több alkoholt tettem bele, hogy jól fertőtlenítsen.

llóolajokból sikerült egy egész férfiasat kevernem, rózsafát, szantált, ylang-ylangot, pacsulit és napraforgót tettem bele egy pici citrommal. A férfi parfüm receptek között vannak még jól bevált illat keverékek. A tartósságáról még nem tudok beszámolni. E vitamint nem tennék bele, mert az olajos, ez az aftershave viszont víz alapú. Az illóolajok, a propolisz és az alkohol viszont tartósítanak. Egyedül az aloe gél miatt aggódom, én ugyanis olyat használtam, ami felbontás után hűtőben tárolandó. Az internetes áruházból rendeltet nem kellett hűtőben tárolni, de több volt benne a nem szimpatikus tartósítószer.

Száraz bőrre nem szabad gyakran arcpakolást alkalmazni, elég 1-2 hetente. A hajunkat fésüljük hátra, csatoljuk vagy kössük meg, hogy ne legyen útban. Mindig tisztítsuk meg arcunkat mielőtt arcmaszkot használnánk. Csak az ujjainkkal vigyük fel a pakolást az arcunkra, a homlokra, orcákra, orra, állra és a nyakra. Sose kenjünk arcmaszkot a szem környékére, ez a rész ugyanis nagyon érzékeny. Miután felkentük pihenjünk egy kicsit, ne beszélgessünk csak feküdjünk le. A legjobb ha a fürdőkádban áztatjuk magunkat közben. Sose hagyjuk arcunkon a javasolt időnél tovább.

A méz nagyon jó hidratáló tulajdonságú, de csökkenti a duzzanatokat és a gyulladásokat is. A tejporban lévő tejsav gyengéden hámlasztja a bőrt, puhává és simává teszi. Az aloe vera hidratálja és gyógyítja a bőrt. Illóolajból a száraz bőrre ajánlottakat lehet használni: geránium, levendula, rózsa, narancsvirág, tömjén, mirha, szantálfa.

1 tk tejpor

1 tk méz

1 tk aloe vera gel

2 csepp illóolaj

Keverjük jól el az anyagokat. Tegyünk arcunkra egy kicsit meleg vízes törölközőt, hogy kinyissa a pórusokat, majd kenjük fel az arcmaszkot, és hagyjuk rajta legfeljebb 15 percig. Mossuk le langyos vízzel.

Mindenki szeretne szép, egészséges, erős körmöket, amiket meg lehet növeszteni anélkül hogy folyton letörnének. A boltokban kapható körömerősítő folyadékok általában kőolaj alapúak, lehet, hogy pillanatnyilag szebbnek tűnik tőlük a köröm de hosszabb távon biztos, hogy nem használnak. Érdemesebb házilag készíteni körömerősítő olajat, és táplálkozással is megtámogatni az eredményt.

Együnk sok halat, brokkolit, karfiolt és hagymát mert ezekben sok a szilícium és a kén, a teljeskiörlésű pékáruban, szójában és sörélesztőben pedig a biotin (H vitamin). A lenmag kúra szintén jó hatással van a körmökre,  fogyasszunk minden nap lenmag olajat vagy lenmagot joghurttal, és már két-három hét után észre fogjuk venni a javulást.

És íme a recept:

2 evőkanál barackmag olaj

2 csepp búzacsíra olaj

2 csepp tömjén illóolaj

2 csepp mirha illóolaj

Keverjük jól össze, és hetente kétszer kenjük be vele a körmöket és a körömágyat. Ezen kívűl még használhatjuk körömápoláshoz a kókusz olajat és az oliva olajat, illóolajok közül pedig a citromot és a citromfüvet.

Szép nagy mennyiségű shea vajat kaptam tegnap. Egyik kedves blog olvasóm Angliában járt, és hozott nekem egy egész bödönnel. Ezt a fajta szép, nagy darabos sheát itthon még nem is láttam, nálunk általában kis tégelyekbe gyömöszölve (olvasztva?) árulják. Nagy élmény így egyben látni, tényleg olyan mint a képeken.

Úgyhogy mostantól shea vajas recepteket fogok keresni és gyártani mivel amúgy is a kedvenc alapanyagom. Kezdem ezzel az arcradírral, amilyet már régóta szerettem volna csinálni.

5 ml oliva olaj

20 g shea vaj

6 g méhviasz

3/4 csésze finomra őrölt tengeri só

10 csepp grapefruit olaj

Olvasszuk meg gőz fölött a shea vajat és a méhviaszt, úgy, hogy a víz ne forrjon nagyon, csak épphogy. Öntsük hozzá az oliva olajat, és jól keverjük össze. Vegyük le a gőzről és folyamatosan keverjük (verjük) amíg hűl egy kicsit. Ekkor adjuk hozzá az illóolajat és a sót. Keverjük el jól és tegyük egy tiszta, fedeles üvegtégelybe.

Mindig zuhanyozás után használjuk, amikor a bőr még nedves. Masszírozzuk az arc bőrébe finom, körkörös mozdulatokkal. Használhatjuk a testünkre is, a szárazabb, keményebb részeken erősebben dörzsölve.

Jól öblítsük le az arcunkat és itassuk fel róla a vízet egy törölközővel. Legalább hetente egyszer használjuk ezt a radírt, hogy selymesen sima legyen a bőrünk.

Sajnos mostanában nem volt sok időm a blogba írni, mindenkitől elnézést kérek a késlekedő receptekért... Más problémával vagyok elfoglalva: a férjemnek túl magas lett a koleszterin szintje (pedig még fiatal ember), és ennek az okairól és csökkentéséről szeretnék minél többet megtudni. Eddig nagyon érdekes dolgokat olvastam, talán majd egy másik blogban felvetem a témát.

Helyette álljon itt egy recept blogom lelkes olvasójától és kommentezőjétől: Stikee-től. Kinek nincs manapság narancsbőrje, aki 18 éven felül van? A hétvégén én is kipróbálom!

Nos, amint ígértem íme a "stikee-cellulitkrém" :D(természetesen mindenki úgy változtatja, ahogy szeretné):

1 marék borostyánlevél összetépkedve

1 gr chili (nekem csak apróra zúzott volt itthon)

2 gr fahéj (por)

1,2 dl ásványvíz (ebből nekem legalább 0,1-et felvettek a füvek)

1 kávéskanál zöldtea (nem filteres)

1 dl olaj (én szezámot, olivát és napraforgót raktam bele, mind hidegen sajtolt)

4 gr méhviasz

11 gr Cetyl alkohol

5 gr sztearinsav

bórax: egy nagyon pici késhegynyi , a tartósításért

8 gr shea vaj

5 csepp teafaolaj, szintén a tartósításért

10-15 csepp rozmaring illóolaj

Az elkészítés megegyezik a fent leírtakkal, kivéve:

-én a shea vajat a már tűzről levett zsírfázishoz adtam (vagyis nem olvasztottam fel előtte) és utána szépen lassan öntöttem bele a vizes fázist.

-meglátásom szerint kézimixerrel a legjobb dolgozni a magas fordulaszám miatt

-a borostyánt, fahéjat, chilit, zöldteát kb negyed órát forraltam ( a veszteséget pótolni kell)

-amíg forró ill. meleg a krém addig kifejezetten folyékony állagú, itt nem szabad abbahagyni a keverést!!! Egészen míg kb 35 fokra le nem hűl, különben kicsapódhat a víz. Azért írom ezt le, mert én rögtön azt hittem, hogy valamit elrontottam:).

És az eredmény: egy kifejezetten kellemes illatú krém, nagyon selymes tapintást hagy maga után:). rákentem az alkaromra, szinte rögtön kipirosodott, de nem éget, nem csíp! Kellemesen bizserget:) Majd következett a kritikus alhasi rész: jól bemasszíroztam kb 20 perccel ezelőtt és még mindig piroslik a bőr, olyan kellemesen pezseg a bőröm alatt a vér :)
Összegezve: az első pillanatokban azt hittem, hogy a legközelebbi adagba majd több chilit kell raknom, de így látva az eredményt szerintem tökéletesen eltaláltam az arányokat. Aki erősebbet szeretne, ezekhez az arányokhoz viszonyíthat.
(a hasam még mindig "éget" :D)

Ezt az arcpakolást főleg zsíros és problémás (pattanásos, aknés stb.) bőrre ajánlom. Az agyagok (különösen a zöld agyag) rendkívűl jól szívják magukba a bőrből a szennyeződéseket, méreganyagokat és a fölösleges zsírt. Felfrissít, összehúzza a pórusokat, javítja a vérkeringést. A zöld agyagot használják a gyógyításban is. Az aloe vera egyike a leginkább hidratáló növényeknek. Gyógyítja, frissíti és nyugtatja a bőrt, csökkenti a gyulladást. Fontos, hogy ezt a pakolást csak hetente egyszer-kétszer használjuk, és soha ne kenjük nyílt sebre.

Hozzávalók:

2 evőkanál zöld agyag

1 evőkanál fehér agyag (kaolin)

2 evőkanál aloe vera gél

2 evőkanál rózsavíz

4 csepp rózsafa illóolaj

4 csepp ylang-ylang illóolaj

Az agyagokat keverjük össze, az aloe verát először a rózsavízzel és az illóolajjal elegyítsük, majd keverjük az agyaghoz. Ha nincs rózsavizünk, használjunk helyette egyszerű desztillált vízet, és esetleg egy csepp rózsaolajat. Az aloe vera helyett is lehet vízet használni, ha csak simán zsíros a bőrünk elég a zöld agyag jó hatása.

Mielőtt magunkra kennénk az arcpakolást, mossuk meg arcunkat friss vízzel. Szedjünk le mindenféle sminket, ne legyen az arcunkon krém maradvány sem. Ha szükséges használjunk valamilyen nagyon gyengéd szappant. Még jobb, ha forró vízzel lezuhanyzunk vagy megfürdünk előtte, mert a forró gőz megnyitja a pórusokat. Kenjük az ujjaninkkal az arcunkra a pakolást, kihagyva a szem körüli részt. Az arcpakolás felvitele után feküdjünk le és pihenjük 10-15 percet, majd langyos vízzel mossuk le.

Zsíros, problémás bőrre még a következő illóolajok jók: cédrus, geránium, jázmin, boróka, narancsvirág, narancs, pacsuli, borsmenta, rozmaring, szantál, teafa, kakukkfű

Mikor még gyerek voltam nagyon divatos volt a parfümkrém. Anyukám kedvence gyönyörű  kristály tégelyben volt, amit kiűrülés után is érdemes volt elrakni, és nagyon kevés kellett a krémből hogy illatos legyen az ember. Mostanában viszont csak fújkáljuk magunkat, de miért is?

A parfümkrém nagy előnye, hogy krémes állagú. Könnyű és kellemes érzés a testünkre kenni, nem szárít mint az alkohol, nem hideg, mint a hajtógázas dezodorok (amúgy is károsak), és nem folyik, mint az olajos alapú. Egy helyes kis tégelynyi parfümkrém nem tud kiömleni a táskánkban (nekem már minden iratom illatos), és nem is törik el olyan könnyen, mint a kölnis üvegek.

Első feladatunk, hogy valamilyen szép tartót találjunk a parfümkrémünknek. Lehet venni antik darabokat, szép üveg tégelyeket, de akár ki is dekorálhatunk egyet üvegfestékkel, gyöngyökkel. Bémesinek biztos lenne valami jópofa ötlete, hátha születik egy szép üveg amit majd belinkelhetek ide...

Az egyszerűbb recept:

1 ek méhviasz

1 ek mandula olaj

15 csepp illóolaj

Öntsük a méhviaszt és a mandula olajat egy üvegtálba, és tegyük gőz fölé amíg el nem olvad teljesen. Jól keverjük össze valamilyen vékony pálcával (hogy minél kevesebb ragadjon a keverőre), majd vegyük le a gőzről, de folytassuk a keverést. Egy perc múlva, amikor már kicsit hült öntsük hozzá az illóolajokat, és ismételten keverjük meg jól. Rögtön töltsük tégelybe, mielőtt elkezd megdermedni. Ne tegyük rá a tetejét amíg ki nem hül.

A második recept egy kicsit krémesebb:

4 tk méhviasz

6 tk shea vaj

8 tk oliva olaj

2 tk illóolaj

Gőz fölött olvasszuk fel a méhviaszt az oliva olajjal. Jól keverjük el, majd vegyük le a gőzről és úgy tegyük bele a shea vajat. Kevergessük, amíg fel nem olvad, ha a méhviasz nagyon megkeményedik rakjuk vissza egy kicsit a gőz fölé. Mikor jól összeolvadtak a hozzávalók tegyük bele az illóolajokat, keverjük meg és öntsük tégelybe. Itt is érvényes az, hogy vékony pálcával kevergessük, és csak kihülés után tegyük rá a tetejét.

Az illóolajok adagolásához recepteket korábbi cikkekben lehet találni. Ajándéknak is nagyon jó ötlet egy jól eltalált illat kompozíció valamilyen szép tartóban (mint például a képen, sajnos nem az enyém!).

Egyik kedves olvasóm párja hiányolta a házilag készített fogkrémből azt, hogy habzik. Teljesen megértem. Az én férjem nem is hajlandó használni a kutyulmányaimat. Mindhárom gyermekemet átszoktattam az egészséges fogmosásra, egyedül a férjem kedvéért kell vennem boltit. Ezért hát utána néztem, hátha tudok olyan fogkrémet készíteni, ami habzik is egy kicsit és ezért jobban hasonlít a gyárira. A férj-tesztelés még nem volt meg, de majd beszámolok arról is.

Az első fogkrém receptet Anditól kaptam, az Andio mosódiós oldal tulajdonosától. Rengeteg dologra használja a mosódiót, takarít, hajat mos, gyümölcsöt tisztít vele - én egyelőre csak mosok. De ki tudja, hátha rászokunk a mosódiós fogkrémre? A mosódió sem fog úgy habzani, mit az SLS a normál fogkrémben, ezt ne várjuk tőle. De valószínűleg egy kicsit jobban fog, mint az egyszerű szódabikarbóna.

5 tk szódabikarbóna

5-6 mosódió

egy csipet só (izlés szerint, lehet többet is tenni)

5 tk növényi glicerin

10 csepp borsmenta vagy fodormenta olaj

5 csepp teafa olaj

Először készítsünk mosódió főzetet: a mosódiót törjük össze, és forraljuk 8 dl vízben 20 percig. Tudom, hogy rengetegnek tűnik a vízmennyiség, de húsz perc alatt a víz nagy része elforr. Nekem még le is égett a lábos, mert ottfelejtettem. Úgyhogy a mosódiós fogkrém kipróbálása csak holnapra marad. Ezután szűrjük le (ha van mit), és hagyjuk kihűlni a főzetet. Keverjük a mosódióléhez a szódabikarbónát és a sót, és annyi növényi glicerint, amennyi a krémes állaghoz kell. Végül adjuk hozzá az illóolajokat izlés szerint, lehet kevesebbet is használni. A teafa olaj a tartósítás miatt jó, ha van benne, mert önmagában a mosódió gyorsan romlik. Ha kicsi a család lehet hogy érdemes fél adagot készíteni.

A másik fogkrém jobban habzik, ugyanis szappan van benne. Mielőtt bárki elkezdene szörnyülködni, elárulom, hogy a fogkrémekben SLS van, ami a legtöbb tusfürdő, sampon, és szappan (!) habzóanyaga. Igen, még a szappanokba is azt tesznek, pedig egy rendes szappan magától is habzik. Ebből látszik, hogy már a szappanokat is hamisítják, ugyanis az SLS nagyon olcsó, kőolaj alapú anyag, olcsóbb, mintha valódi szappant készítenének.

2 tk reszelt szappan (igazi növényi legyen)

2 ek kókusz olaj

1 ek kakaóvaj

2 ek víz

2 ek szódabikarbóna

1 tk stevia csepp vagy xylitol, vagy szorbit

10-15 csepp borsmenta olaj

5-10 csepp fodormenta vagy narancs olaj

Gőz fölött (kis lábosban forrongó víz, felette üvegedény) oldjuk fel a szappan a vízben. Mikor még meleg, de már levettük a gőzről tegyük bele a kakaóvajat, és mikor felolvadt a kókuszolajat is. Az én kókuszolajam sajnos finomított, ezért használtam kakóvajat is. Akinek igazi, sűrű kókuszolaja van, ne tegyen bele kakaóvajat, csak olajat 4 kanállal. Öntsük még bele a steviát, vagy más édesítőt, és kezdjük el verni habverővel. Addig verjük, amíg ki nem hül. Jó krémes állaga lesz. Végül tegyük bele az illóolajokat és verjük még egy kicsit. Kicsi adag lesz belőle, de kipróbálni épp elég. Lehet vele tovább kísérletezni, pl. sót tenni bele, vagy a víz helyett aloe gélt.

Állítólag a kakaóvaj jót tesz a fogaknak, mert bevonja őket és megvédi a káros savaktól. Mindenestre ártani nem árt, ennek utána néztem. A kész paszta íze elég jó, ha van benne édesítés (ezt nem szabad kihagyni), az állaga szintén, így só nélkül egész fogkrémszerű. Bár a gyermekeim érdekes módon pont a sót hiányolták belőle. Valami semleges illatú szappant kell beletenni, nekem sajnos csak kecseketejes volt itthon, ami  szép nagy öngól volt mert az a szappan pont nem habzik rendesen, viszont a fogkrémnek finom kecskeíze lett. De a tesztcsoport így is jól vette az akadályt, úgyhogy ajánlom mindenkinek.

Narancshab kérésére egy kicsit kutakodtam a neten, olyan receptet kerestem amit nappalra is tud használni a száraz, szeborreás bőrére, az éjszakai shea vaj mellé. Nos, ez alatt a pár nap alatt az biztosan kiderült, hogy ez nem egy egyszerű betegség. Rengeteg féle okot és gyógymódot neveznek meg, sőt már maga a betegség leírása sem egyértelmű. Azért találtam érdekes dolgokat, többek között ezt az oldalt (sajnos angolul), ahol sok  mindent leírnak a szeborrea gyógyításáról: www.herbs2000.com/disorders/seborrhea.htm

Ahogy észrevettem, a belső gyógyítás legalább annyira fontos, mint a külső. Pl. a máj tisztító kúra, amire találtam egy elég egyszerű módot itt: www.astra-lit.com/Termeszet/megtisztitasa.htm. Szimpatikus, mert viszonylag gyorsan megy, és nem kell oliva olajat inni  magában (brrrr!).

Aztán azt is olvastam, hogy a B vitamin pótlás is jól jöhet, legalább három féle B vitamin szedése, ami egy B complex vagy sörélesztő tablettában van.

És most nézzük külsőleg mit tudunk tenni. Az egyik az oliva olajas pakolás, ami állítólag rögtön megszünteti a viszketést. Így kell használni:

Öntsünk egy-két evőkanál oliva olajat egy kis edénybe. Az ujjainkkal merjünk az edényből, és kenjük az arcunkra. Finoman masszírozzuk be a bőrbe. Nedvesítsünk be egy törölközőt meleg (de nem forró) vízzel, és terítsük az olajos arcunkra. Pihenjük amíg a törölköző ki nem hűl, ekkor tegyük meleg vízbe újra, és vissza az arcunkra. Ismételjük meg néhányszor,  végül finoman töröljük le a fölösleges olajat a bőrünkről. Ha jól esik, tegyünk egy kevés olajat a viszkető részre, és hagyjuk rajta. Itt találtam az instrukciókat: funny-about-money.com/2008/11/14/olive-oil-the-miracle-skin-cleanser/

Végül pedig összeállítottam egy nappali krém receptet szeborreás bőrre, de mivel nem tudtam kipróbálni, nagyon örülnék ha valaki beszámolna róla, segít-e. Az összetevői olyanok, hogy bármely problémás, gyulladt bőrre jó lehet. A szezám olaj gyorsan felszívódik és az aloéval együtt nagyon jó gyógyító hatással rendelkezik. A ricinus, teafa és ciprus olajat is szeborreára ajánlották. A méhviasz kell a krém konzisztenicához és az emulgeáláshoz (az olaj és az aloe juice összevegyítéséhez).

90 ml szezámolaj

120 ml aloe vera gél

40 ml ricinus olaj

14 g méhviasz

10 csepp teafa olaj

10 csepp ciprus olaj

(2 g borax, nem kötelező)

Olvasszuk fel a méhviaszt, gőz felett, majd tegyük hozzá az olajokat. Oldjuk fel a boraxot a meleg olajos keverékben. Ezután vegyük le a gőzről, és folyamatos keverés mellett apránként adjuk hozzá az aloét. Jól keverjük el, ha kell végig verjük hülés közben. Amikor már csak meleg tegyük hozzá az illóolajokat és jól keverjük el. Tegyük jól záródó üvegbe. A teafaolaj és a szezámolajban lévő E vitamin miatt nem kell bele külön tartósító.

Az öregség a szemünkön látszik meg legelőször, ezért azt kezdjük el pánikszerűen kenni mindenféle krémekkel. Így voltam én is, mikor elkezdtek a fekete karikák  sötétedni a szemem alatt, és megjelentek az első szarkalábak. Nem sajnáltam a pénzt, megvettem az Avon összes fellelhető szemránckrémét, majd mikor nem segítettek vettem márkás krémet 8000 Ft-ért is. De nem tett velem csodát. Aztán szerencsémre változtattak a munkaidőmön: már nem 8-9 órát, csak napi 6 órát kellett ülnöm a monitort bámulva. Ettől rögtön elmúlt a minden este előjövő szemfájásom, és a karikák is javultak.

Azt is megfigyeltem, hogy ha nem alszom eleget, rögtön sötétebb lesz a szemem alja. A napi 7-8 óra alvás tehát kötelező mindenkinek, aki nem akar gyorsan öregedni. Ezen felül az elégséges, legalább 2 liter folyadékbevitel naponta (víz vagy tea) szintén segít a bőrnek szépülni. A szemránckrém már csak hab a tortán, hatalmas változást ne várjunk tőle - viszont a bolti, kőolajos vackoknál ezerszer jobb.

Hozzávalók:

3 evőkanál jojoba olaj

1 evőkanál szőlőmag olaj

5 csepp levendula olaj

3 csepp római kamilla olaj

2 csepp bergamott olaj

Öntsük az olajokat egy cseppentős üvegbe, és jól rázzuk össze minden használatkor. Egyetlen cseppet tegyünk az ujjunkra és kenjük a szemkörnyékre lefekvés előtt.

A jojoba olaj szerkezete nagyon hasonlít az emberi bőr által termelt faggyúhoz, ezért nagyon jól segíti a bőrt a nedvesség megkötésében, rugalmasabbá teszi. Jó érzékeny bőrre, száraz bőrre, aknés bőrre egyaránt, nem kelt zsíros érzetet. Magas az E vitamin tartalma, és fényvédő tulajdonsága is van: 16 faktoros!

A szőlőmag olaj könnyen és gyorsan felszívódik, regenerálja a bőrt, megelőzi korai öregedését. Tökéletes normál és zsíros bőrre egyaránt, különösen a szem környékére van jó hatással.

A felhasznált illóolajok pedig kifejezetten a szemkörnyék bőrének ápolására valók, de használhatunk ezen kívűl citrom, rózsa, pálmarózsa, édeskömény illóolajokat.

Amikor ezt a testradírt készítettem, alig tudtam megállni, hogy ne egyek bele, annyira gusztusos volt. Jót tesz a problémás bőrnek is, és akár minden nap használható. A barna cukor finoman szedi le az elhalt hámsejteket, és AHA sav tartalmával ápolja a bőrt. A mandula olaj, a shea vaj és a méz hidratálja a bőrt, ezért használat után nem feltétlenül kell testápolót magunkra kenni.

1/2 csésze barna cukor

2 evőkanál mandula olaj (más olaj is jó)

2 evőkanál shea vaj

1 evőkanál méhviasz

1 evőkanál méz

10 csepp vanilia illóolaj vagy kivonat

4 csepp szantálfa olaj

4 csepp ylang-ylang olaj

Gőz fölött olvasszuk fel a shea vajat és a méhviaszt, öntsük hozzá a mandula olajat majd vegyük le onnan. Keverjük bele a barnacukrot, és most, hogy már nem meleg a massza adjuk hozzá a mézet és az illóolajokat. Jól dolgozzuk el. Tegyük egy zárható üvegbe, és hagyjuk teljesen kihülni. Aki krémesebb radírt szeretne, tehet akár több olajat vagy mézet, de ha darabosat szeretnénk, akkor kevesebb olaj kell, és egy teáskanál méz.

Zuhanyzáskor a vízes bőrre vigyük fel és masszírozzuk körkörös mozdulatokkal a bőrbe. Ha van időnk, kicsit rajta is hagyhatjuk a bőrünkön, hogy még jobban ki tudja fejteni jótékony hatását. Ezután öblítsük le vízzel, de ne használjunk szappant vagy tusfürdőt. Hagyjuk, hogy a bőrünk kicsit olajos maradjon, hamar elmúlik viszont hidratált lesz. Persze ha nem elég, bekenhetjük még magunkat testápolóval - lehetőleg valami természetessel, például egy kis mandula vagy oliva olajjal amibe néhány csepp illóolajat tettünk.

Elkezdtem nézelődni a neten, hogy valami jó arcradír vagy testradír receptet találjak, amit megírhatnék a blogomba. Egyszer csak megakadt a szemem egy barna cukros, shea vajas testradíron. Nos, az Avonnak van egy ugyanilyen terméke a Planet Spa családban. Amikor még nem foglalkoztam komolyan a méregkeveréssel (helyesbítek: a méreg nélküli keveréssel), nagyon tetszett nekem ez a testradír. Írtó jól hangzik, mert a barna cukor olyan gusztusos és természetes, és közben még hidratál is a shea vaj tartalmával, ami ugye egy nagyon felkapott anyag mostanában. Persze akkoriban nem nézegettem a termékek összetételét, nem is értettem volna sokat belőle. Most viszont eszembe jutott ez a szuper kozmetikum, és megnéztem, mi áll az apróbetűs részben.

Az első természetesen a víz, vagyis ebből van benne a legtöbb. Ami végülis nem ártalmas, csak minek annyi pénzt kidobni valamire, aminek a nagy része víz? Ezután a második anyag még meglepőbb: polietilén. Nem vagyok kémikus, de úgy rémlett, hogy ez egy műanyag. Rékerestem, és igen, ebből készítik a nejlon zacskókat. A műanyagok pedig mind kőolajból vannak, ezt gondolom tudjuk. Na de menjünk tovább, Sodium Olefin Sulfonate egy habképző anyag, szintén kőolajból. Ezután jön a glicerin. Ezzel csak az a baj, hogy szárítja a bőrt, de sebaj, úgyis lemossuk magunkról. De még mindig nem érkeztünk el a radírozáshoz, pedig már az első négy, legnagyobb arányú összetevőn túl vagyunk.  Cocamidopropyl Hydroxyxsultaine, Triethanolamine: megint két kőolaj alapú habképző. Cocamide Mipa, Lauramide Mea: na ezek végre kókuszolajból készülnek, szintén habképzők. Egy kicsit sok már a habból nem? Végülis ez csak egy radír, nem egy tudfürdő. Fragrance: ez a mesterséges illatanyag. Nem szeretjük, mert ezek mind kőolajból vannak, és egyébként is gyűjtőnév, nem lehet tudni melyik (akár rákkeltő) illatanyagot jelöli. No és ezután jön a  Butyrospermum Parkii, vagyis a Shea vaj, amiből kevesebb van, mint az illatból! Néhány csepp esetleg? Ezután az is kiderül végre, mivel radíroz a krém: dióhéj porral. Akkor miért nem ez a neve? A cukor, vagyis a szaharóz jóval hátrébb van, elenyésző mennyiségben. A többit nem részletezem, van benne még tartósítószer és néhány érdekes dolog, de ez már a vége.

Nahát akkor, minek is kéne nevezni ezt a terméket az összetevői alapján? Tusfürdő nejlonnal és glicerinnel. Én erre szavazok.

Ha bárki rosszul érezné magát azért, mert ott áll ez a termék vagy hasonló a fürdőszoba polcon, ne tegye. Én évekig használtam az Avon kozmetikumait, sőt terjesztettem is egy szűk körben, és nem vettem tudomást a már akkor is hallható hangokról, akik kétséget akartak ébreszteni bennem. A homokba dugtam a fejem, na.

De fel a fejjel! Holnap megírom az igazi, barna cukros-shea vajas testradír receptjét!